Strona główna Tagi Pompki

Tag: pompki

Atlas ćwiczeń: pompki na podwyższeniu

Jeśli szukasz ćwiczenia uzupełniającego trening klatki piersiowej to mamy dla Ciebie idealną propozycję: pompki na podwyższeniu. Ćwiczenie oprócz wspomnianych mięśni klatki piersiowej angażuje również...

Podrasuj swoje pompki!

Pompki są bardzo uniwersalnym i przede wszystkim skutecznym ćwiczeniem na wiele górnych partii mięśniowych. Jednak jeśli potrafisz wykonać ich ponad 25 to czas na...