Dlaczego warto jeść jabłka?

0
196
Dlaczego warto jeść jabłka?

Codzienne spożywanie jabłek niesienie ze sobą bardzo pozytywne konsekwencje. Dzięki zawartych w nich przeciwutleniaczach mają działanie antynowotworowe i chronią system nerwowy. Oto pozostałe zalety jabłek:

 

  1. Zawierają pektyny, które wiążą metale ciężkie i zmniejszają wchłanianie cholesterolu.
  2. Są bogate w witaminy: A, B1, B i E.
  3. Źródło potasu i żelaza.
  4. Mają w sobie błonnik, dzięki któremu czujemy się dłużej najedzeni.
  5. Zawarty w nich krzem poprawia wygląd włosów i paznokci.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here