9 wskazówek na bezstresowe życie

0
84
Bezstresowe życie

Chcesz prowadzić beztroskie życie, wolne od stresu? Poznaj 9 naszych prostych wskazówek i staraj się wypełniać je każdego dnia.

 

  1. Skup się wyłącznie na jednej czynności w danym momencie – usuń ze swojego otoczenia wszystkie „rozpraszacze” np.  naukę zacznij od wyłączenia telewizora i komórki.
  2. Najpierw koncentruj się i wykonuj niezbędne czynności, potem mniej istotne.
  3. Rusz się – pobiegaj, zrób 15 minutowy spacer.
  4. Odżywiaj się zdrowo – jedz sporo warzyw i owoców, unikaj niezdrowych przekąsek, papierosów i alkoholu.
  5. Relaksuj się – zrób sobie drzemkę, kąpiel lub czytaj ulubioną książkę.
  6. Nie przejmuj się finansami – oszczędzaj i unikaj niepotrzebnych wydatków.
  7. Bądź kreatywny – zajęcie się twórczymi czynnościami jak malowanie, projektowanie, gotowanie może zdziałać cuda i pozwolić zapomnieć o problemach.
  8. Uporządkuj swoje mieszkanie, miejsce pracy – wyrzuć niepotrzebne rzeczy i pokochaj minimalizm.
  9. Planuj! Dokładne zaplanowanie codziennych czynności pozwoli Ci zaoszczędzić wiele czasu i skupić się na osobistych celach.ezt

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here